Tui Na – Čínska masáž

Čínska masáž, tiež nazývaná Tui Na je masáž, ktorá vznikla asi pred 2000 rokmi v Číne. Počas tejto masáže je spoločne aplikovaná ako masáž tak aj čínska medicína. A to všetko pre jeden účel, pomôcť telu znovu obnoviť prúdenie životnej energie Qi (Či). Tradičná čínska masáž totiž vychádza z čínskych lekárskych teórií, že ľudské telo tak ako planéta má meridiány (uzly alebo centrá), ktorými prúdi energia, teda Qi. Ak dôjde k zablokovaniu nejakých meridiánov, vznikajú choroby. Práve preto je cieľ čínskej masáže odblokovať tieto priechody a tým vrátiť telu rovnováhu a vyváženie. Takže ak je vašim cieľom nejaká úžasná relaxácia, vyberte si iný druh masáže. Čínska masáž, na rozdiel od iných masáží, nie je určená na relax. Umenie Tui Na vzniklo aby liečilo všetky vnútorné aj vonkajšie choroby ľudského tela. Zakladá sa na holistickom prístupe, ktorý hľadá a lieči základnú príčinu ochorenia, namiesto liečenia príznakov. Metódy a techniky Počas čínskej masáže využíva terapeut pri liečení najmä svoje ruky. No nebuďte prekvapený ak sa pri tejto masáži stretnete aj s inými formami čínskej medicíny ako napríklad akupunktúra, Tai Chi, čínske bylinkárstvo a iné. V tradičnej čínskej medicíne sa napríklad verí, že ľudské telo má 8 brán, ktoré sú umiestnené v miestach kde sú kĺby. Terapeut rukami masíruje, trie alebo hnetie tieto miesta tak aby obmäkčil šľachy a svalstvo. Následne môže energia znova prechádzať cez tieto hlavné centrá. Veľmi často sa na dosiahnutie lepšieho výsledku používajú rôzne bylinky, maste a zábaly. Taktiež môžu byť použité aj rôzne variácie a techniky ako napríklad prvky z akupresúry (teda práca s tlakovými bodmi) alebo napravenie kostí, ktoré je priam zázračné pri liečení pohybového aparátu....

Indická masáž hlavy – Champi

Champi je unikátna masáž, ktorá pochádza z Indie, kde sa praktizuje už viac ako 5000 rokov. Jedná sa o masáž zameranú na hornú časť chrbta a paží, ramien, hlavy, krku a tváre. Champi sa vykonáva zatiaľ čo pohodlne a vzpriamene sedíte v kresle. Zameranie tejto masáže na časti tela, kde sa často udržiavajú fyzické prejavy stresu, je jedným z dôvodov prečo sa stala Champi masáž hlavy taká populárna. V Indii túto masáž tradične praktizujú indické ženy a to v prvom rade pre jej účinky na zdravie. No táto tradícia má aj praktické zameranie. V Indii je totiž veľmi horúce podnebie. Práve preto sa pri tejto masáži používajú rôzne oleje, ktoré udržiavajú vlasy žiarivé a v dobrej kondícii. Rôzne oleje sa používajú v rôznych obdobiach. Všetko záleží na dostupnosti, cene a období. Napríklad v južnej Indii je veľká hojnosť kokosových paliem, takže najpoužívanejší, po celý rok, je práve kokosový olej. Naopak na severe je naopak dostatok horčicových plantáží, to znamená že olej z nich sa používa najčastejšie. Indická masáž hlavy sa odovzdáva z generácie na generáciu. Členovia rodiny prijímajú a dávajú masáž hlavy veľmi často. Napríklad bábätko, ktoré sa narodí indickej žene dostáva masáž hlavy každý deň. Dieťa vo veku 3 až 6 rokov, dostáva masáž hlavy raz alebo dva krát do týždňa. Matka masíruje svoje deti dokonca aj keď vyrastú a sú dospelé. No a napríklad žena, ktorá je tehotná, dostáva masáž každý deň až pokiaľ sa dieťa nenarodí. V Indii sú deti, ktoré dosiahli vek 6 rokov, učené ako prijímať a ako robiť masáž hlavy. Vedeli ste, že v Indii pred tým ako sa dvaja ľudia zosobášia, doprajú si obaja rôzne masáže. Pri tom sa používajú rôzne druhy olejov, ktoré udržujú vlasy a pokožku zdravú. A taktiež pomáhajú zrelaxovať...

Ashiatsu – tlaková masáž nohami

Ak patríte medzi milovníkov masáží, pri ktorých sa používa hlboký tlak a využívajú sa tlakové body, no tradičná tlaková masáž vám nestačí, určite porozmýšľajte nad ashiatsu. Na svete momentálne asi neexistuje masáž, pri ktorej dokáže masér vyvinúť taký hlboký tlak ako práve pri tejto masáži. Tlaková masáž nohami je veľmi stará masáž a má rôzne modifikácie. Jedna z takýchto „vylepšených masáží“ je práve ashiatsu. Čo je Ashiatsu a ako prebieha? Ashiatsu je unikátna masáž počas, ktorej terapeut doslova „chodí“ po svojom klientovi, zatiaľ čo rovnováhu udržiava pomocou tyčí, ktoré sú pripevnené ku stropu. Tlakové masáže holými nohami sa datujú viac než 3000 rokov spätne. Ashiatsu má korene v čínskej medicíne, kde sa považovala skôr za liečebnú metódu podobne ako akupunktúra. A to hlavne preto, že terapeut využíva znalostí energetických dráh a uzlov v tele. Namiesto drevených tyčí zavesených pri strope sa používali laná, reťaze alebo bambusové kmene a namiesto masážneho stolu sa ležalo na zemi. Tlakové masáže nohami majú veľmi veľa rôznych variácií, pretože boli praktizované na viacerých kontinentoch ako v Ázii, Japonsku, Thajsku a podobne. V modernej verzii Ashiatsu sú dva varianty, s ktorými sa môžete stretnúť. Líšia sa v podstate v tom, kde leží klient. Môžete ležať na masážnom stole, v tom prípade terapeut udržuje rovnováhu pomocou tyčí. Alebo môžete ležať na žinenke, v tom prípade masér udržiava rovnováhu najčastejšie pomocou stoličiek. Taktiež si môžete vybrať či chcete byť masírovaní cez oblečenie (ako napríklad tradičná Shiatsu masáž) alebo majú byť použité masážne oleje. Prečo je ashiatsu taká dobrá? Hlavný dôvod je, že terapeut dokáže vyvinúť maximálny tlak ak je potreba, pretože dokáže zatlačiť celou svojou váhou. Tým...

Bambusová masáž

Ak hľadáte omladzujúcu masáž, jedna z najlepších masážnych terapií je práve masáž zeleným bambusom. Jej účinky sú na všetkých úrovniach. Upokojuje a vytvára rovnováhu fyzicky, mentálne aj duchovne. Niečo o bambuse Bambus je považovaný za jednu z najrôznorodejších rastlín na tejto Zemi. Je to rastlina s tvrdou, dutou, drevnatou stonkou. Vyskytuje sa v najrôznejších častiach sveta od trópov až po chladné horské oblasti. Samotné využitie bambusu je ešte zaujímavejšie. Používa sa v stavebníctve, medicíne aj v kulinárstve. Bambus má tiež svoj význam v rôznych kultúrach a náboženstvách. V Ázijských krajinách symbolizuje silu, plodnosť, mladosť, prosperitu a mier. V dnešných časoch sa stal jednou z najvyhľadávanejších kozmetických prísad. Čo je bambusová masáž? Bambusová masáž je inovatívny spôsob ako poskytnúť klasickú alebo hĺbkovú masáž. Používajú sa rôzne dlhé časti bambusu, ktoré sú príjemne nahriate a tým pomáhajú k úplnej relaxácii. Bambusová masáž je veľmi účinná v boji proti moderným civilizačným chorobám, no najmä proti stresu. Taktiež zlepšuje kvalitu spánku, pomáha pri nespavosti, zvyšuje duševnú pohodu, pomáha liečiť depresie, zvyšuje prietok lymfy a pomáha odstraňovať toxíny z tela. Ako prebieha Bambusová masáž? Samotná masáž sa robí pomocou dutých, ekologicky ošetrených, bambusových stoniek. Tie majú rôznu dĺžku a priemer a sú dopredu nahriate. Dlhšie bambusy sa používajú na dlhé ťahy, zatiaľ čo menšími sa robí detailnejšia práca, napríklad na krku a na tvári. Bambusová masáž sa z časti podobá na masáž lávovými kameňmi, no z väčšej časti je to hĺbková masáž. Vaša pleť vám poďakuje Okrem zmiernenia stresu a napätia, je bambusová masáž známa tým, že zlepšuje textúru pokožky. Bambus samotný totiž obsahuje oxid kremičitý. Ten sa počas masáže vylučuje z bambusu a...

Havajská masáž Lomi lomi

Lomi lomi je tradičná Polynézska technika. Samotný výraz lomi lomi znamená “masáž”, no nie je to iba masáž. Lomi lomi má základ v Havajskej filozofii “Huna” a v tom ako pôsobí na ľudské telo. V doslovnom preklade znamená Huna “Tajomstvo”. Definícia tejto filozofie však tajomstvo nie je. Táto Havajská filozofia je komplexný súbor presvedčení a viery, ktorý v sebe zahŕňa životnú filozofiu, učenie, cvičenia s telom ako masáž a prúdenie energie. Cieľom je nájsť harmóniu v každom aspekte nášho života. Lomi lomi masáž z praxe: o čom to vlastne celé je? Masáž lomi lomi sa tiež nazýva v preklade “Milujúce ruky”. Je to veľmi stará rituálna terapia, ktorá má svoje vlastné techniky, no nemá presne určený postup ako ich pospájať dokopy. Tu je vysvetlenie lomi lomi terapeuta: Lomi lomi sa obvykle začína tichom medzi pacientom a terapeutom a často má terapeut jemne priložené ruky na chrbte pacienta. V tomto čase terapeut vysloví požehnanie alebo modlitbu. Tu žiada aby sa počas terapie stalo čokoľvek čo je potrebné pre vyliečenie. Taktiež býva požiadaný samotný klient aby zameral celú svoju pozornosť na akékoľvek liečenie, ktoré chce aby sa počas masáže stalo. Masér potom pracuje s klientom veľmi intuitívne. V tomto ohľade, neexistujú pevné pravidlá alebo formát masáže, práve preto žiadne dve masáže nebudú nikdy rovnaké V jednoduchosti to znamená, že tento organický (živý) vzťah medzi terapeutom a klientom môže zahŕňať veľa špecifických techník alebo kombinácií týchto techník a je vždy iný u každého terapeuta. No cieľ je vždy ten istý: Osviežiť myseľ, telo a ducha odstránením energetických blokov a otvoriť energetické dráhy v tele. Asi vám toto vysvetlenie znie trochu mysticky … no ono...

Watsu – vodná terapia

Watsu je veľmi upokojujúci druh terapie, ktorá sa vykonáva v teplej, po pás hlbokej vode resp. bazéne. Táto terapia bola vyvinutá Haroldom Dullom v roku 1980 v Kalifornii, keď začal aplikovať techniky Shiatsu na študentoch plávajúcich v bazéne. Samotný názov Watsu sa skladá z dvoch slov. Water (po slovensky Voda) a Shiatsu, teda Watsu. Ako prebieha Watsu terapia? Kúpele alebo spa rezorty musia byť vybavené špeciálnym bazénom pre Watsu, ktorý je vyhriaty presne na rovnakú teplotu akú má vaše telo. Takýto bazén by mal byť samozrejme súkromný a pri terapii by vás nemalo nič vyrušovať. Presne ako pri akejkoľvek inej terapii. Niektoré rezorty majú vonkajšie Watsu bazény obklopené múrmi a látkovými panelmi aby sa vytvorila kombinácia tieňu a slnečných lúčov v určitých častiach bazénu. Vy aj váš terapeut máte samozrejme na sebe plavky. Vstúpite do vody a posadíte sa na okraj bazénu alebo na schody. Terapeut vám nasadí špeciálne plaváky na nohy. To pomáha vztlaku. Potom terapeut dá vaše telo do polohy ako keby ste boli v kolíske. Jednu ruku vás drží za nohy a druhou podporuje chrbát. Následne vás terapeut „skrúti“ do vody, najskôr jednu a potom druhú stranu tela. Počas Watsu sa vykonávajú pasívne ťahu shiatsu. Nakoľko sa táto metóda vykonáva v teplej vode, dosahuje sa veľký stupeň relaxácie. Výhody Watsu terapie Jemné ťahy Shiatsu v kombinácii s vodou majú úžasný terapeutický účinok. Nakoľko je procedúra vykonávaná vo vode, vďaka vztlaku je možné aby sa vaše telo dostalo do pozícií, ktoré sa nedajú dosiahnuť klasicky „na súši“. Okrem fyzického liečenia sa pomocou Watsu lieči napríklad strach z vody. Watsu pomáha liečiť taktiež mentálnu časť človeka, pretože počas tejto terapie ste v blízkom spojení s iným človekom, ktorému plne dôverujete.    Pozrite si video ako vyzerá...